2024年5月26日，宝威体育bvty官网团委心理健康教育中心顺利举办“5•25大学生心理健康月心理沙龙系列活动”第二期。本场活动以“OH卡牌”为主题，旨在帮助同学们理解情绪、缓解压力。本场活动有幸邀请到国家二级心理咨询师、高校心理中心主任陈锦锋老师。
陈锦锋老师在向同学们介绍了“OH卡牌”及其功能后，带领每一位同学利用OH卡牌讲述一个自己的故事，老师依据同学们所讲述的故事进行分析，引领大家探索自己的内心。陈老师从情绪识别-态度和信念-行为联合-关联事件联合-找到情绪背后的期待-转念/驳斥六个步骤完成信念的识别与转变，进而达到情绪调节的效果。
本次“OH卡牌”活动的圆满举办，极大地促进了同学们对情绪的深入探索与理解。此次活动不仅使同学们更加清晰地认识到自己的情绪状态，还为他们提供了解决心灵困惑的有效途径。在未来的日子里，同学们将能够灵活运用在此次活动中所学到的技巧和方法，积极面对情绪、深入剖析情绪、有效管理情绪，以积极向上的态度迎接生活的挑战，从而保持健康的身心状态，迈向更加美好的未来。
